首や肩がこったときや疲れたときなど、
無意識に後頭部をトントンとたたいていることがあると思います。
頭の骨は、前頭骨、頭頂骨、側頭骨、後頭骨の四つに分かれますが、
後頭骨の下には頚椎から腰椎に至る背骨やそのまわりの筋肉、
さらには内臓を支配する神経が集中しています。
腰痛の原因である背骨や骨 盤のゆがみは、
これらを支配する司令塔ともいえる後頭骨に刺激を与えてやれば、
おのずと症状は改善します。
そのために効果的なのが、ここで紹介する後頭骨のマッサージです。
耳の後ろの生えぎわにある骨のくぼみを@番とし、
後頭骨隆起(後頭部中央の骨の出っ張り)の真下の左右をF番とすると、
腰痛の改善にとくに効果のある治療ポイントは、
その指幅1本隣にあるA番とE番です。
腰痛があるとき、このA番やE番のあたりを押すとしこりや痛みがあるので、
すぐにわかるはずで す。
これらのポイントに左右の人差し指の腹を当て、
小さな円を描くように30〜50回ほど強めに押してください。
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